close
疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！
嗨！
您正在找 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 這本書嗎？
這本 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 在博客來就可以買的到!
而且在博客來訂購 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 還享有優惠價唷!
還有博客來會不定期的舉辦一些如購物金贈送或是使用折價券折抵的活動,
購買 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 自己可以選擇是否要使用7-11取書(貨)服務,亦或是選擇使用宅配到府服務，真的很方便！
底下是 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！ 的內容簡介
週一提不起勁、身體總是懶懶的、越睡越累的人一定要看！
給辛苦工作的你，39個不被疲勞壓垮的V字復原法！
累了才休息正是慢性疲勞的成因。
「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。
有鐵人名醫之稱的裵英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手，並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，從此告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態！
日本亞馬遜網路書店商業實用類第4名?讀者強推好評！
台灣首席家醫科醫師?林青榖家庭醫學科診所院長 林青穀│壢新醫院運動醫學科主任?奧亞運國家代表隊隊醫 林頌凱│全真中醫診所主治醫師 蔡光前
專業推薦 （按姓氏筆劃序）
不自覺的疲倦，是最容易導致過勞死的可怕疲倦！
39個人人都能做到的快速恢復活力訣竅，讓你變得容易從疲倦中復原、看出自己的疲倦所在、懂得如何判斷什麼時候特別容易累。
全身倦怠、睡再久還是感到累、常感冒且不容易痊癒……這些都是身體發出的警訊：你累了！
現代人常因工作壓力大、人際關係緊張、久坐辦公桌、長期使用3C等，導致肉體、精神、神經性的疲勞經常發生。拖著疲倦的身體繼續工作，結果就是在體內累積愈來愈多的「勉強」，最後釀成大病。
身兼「醫師×經營者×經營顧問」三職的工作鐵人，將以自身經驗及醫者專業知識，告訴你自疲倦谷底快速回復的訣竅。
V字復原法重點：
?既然疲倦不可避免→請規劃「策略性休息」的行事曆。
?運用「身體記錄手冊」→讓你的疲勞具體可見，鍛鍊對疲勞的敏銳度。
?改善就寢前四大惡習→解決睡不著的問題。
?「怎麼吃」和「何時吃」、「吃什麼」一樣重要→一天三餐避免代謝症候群。
?學會控制壓力→「不累積」、「不接受」、「不給予」。
作者： 裵英洙
新功能介紹- 譯者： 邱香凝
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/06
- 語言：繁體中文 博客來網路書店
商品網址: 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！
商品網址: 疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！
將近2.5米長的巨大鱘龍魚出水點就在船邊。（擷取自YouTube）
2018-04-07 14:59
〔即時新聞／綜合報導〕美國愛達荷州（Idaho）1名男子近日在斯內克河（Snake River）乘輕艇釣魚時，意外釣獲一條長約2.5米的「怪物級」鱘龍魚，出水過程正巧被後方釣友錄下，上傳YouTube後看得粉絲們興奮不已。
根據美國《KTVB》報導，熱愛釣魚人士卡羅爾（Steve Carroll）上週六（31日）與友人湯普森（Bryce Thompson）各駕駛一艘輕艇在河上釣魚，湯普森駕船在前，掌鏡的卡羅爾跟隨在後，看著平靜的水面，兩人先後拋竿入水等候大魚上門。
才下竿不到幾分鐘，現場寧靜的氣氛便被大魚上鉤的訊號打散，湯普森察覺到一陣明顯的就餌訊號順著魚線傳來，接著竿尾一沉，他知道有隻大傢伙在魚線彼端掙扎，便握緊釣竿與其展開搏鬥。
人、魚間的大戰持續了將近1個小時，這條巨型鱘龍魚一度飛躍出水面，在空中扭動牠巨大的身軀，由於出水點與輕艇非常接近，令在後方的卡羅爾不禁嚇了一跳。
兩人最終成功釣獲這條鱘龍魚，並測得其體長超過8英呎（約2.5公尺），推定體重超過300磅（136公斤），在測量、合影完以後，兩人按法規將其放生，以維持當地自然生態。
相關影音：
博客來 博客來網路書店
- 30歲前一定要懂的84個做人攻心術【全彩圖解版】 博客來 博客來書店網路書局 博客來推薦書籍 博客來網路購物 博客來 博客來網路書店 博客來特惠書籍 博客來網路購物
- 歷史的不敗哲學套書（不輸的力量＋真田三代的挑戰） 博客來 博客來書店網路書局 博客來推薦書籍 博客來網路購物 博客來 博客來網路書店 博客來特惠書籍 博客來網路購物
- 在TOYOTA學到的只要「紙1張」的超實踐整理技術 博客來網路書店 博客來網路書局 博客來打折書籍 博客來網路購物
2E718842CA6276B2
文章標籤
全站熱搜
留言列表
